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如何给宝宝添加辅食(上)—呈谊美国育婴师

发?#38469;?#38388;:2018-06-21  作者:呈谊美国育婴师

呈谊美国育婴师:何时给宝宝添加辅食是许多父母都纠结的问题,老版的育婴书大?#38469;?个月月龄宝宝就可以添加辅食,目前大多则是6个月月龄宝宝才开始添加辅食。其实除了月龄,还有其他宝宝辅食添加的参考方法哦,一起来《芝宝贝宝宝辅食添加与制作》学习吧。

 

根据宝宝的营养需求添加辅食

宝宝虽小,对营养素的需求却非常大。同?#20445;?#30001;于宝宝体内营养素的储备量相对较小,一旦某种营养素摄入不足,短时间内就可明显影响宝宝的发育进程。所?#26376;?#22920;在给宝宝添加辅食的时候,一定要根据宝宝的营养需求,及时适量地给宝宝补充营养。


如何给宝宝添加辅食(上)— 呈谊美国育婴师.jpg

声明:图片来源于网络,如有侵权,敬请告知。


一般来说,添加米粉或麦粉可提供热量,而选择含有黄豆粉或奶粉的奶米粉、奶麦粉、豆麦粉、豆米粉等,在补充热量的同时还补充了蛋?#23383;省?/span>

动物肝脏、血是补充铁及蛋?#23383;?#30340;上佳选择,这类食物中蛋?#23383;?#21547;量高,铁质丰富且易吸收。鱼、肉、大豆制品可以补充蛋?#23383;剩?#40060;类的纤维短、细嫩,容易消化,适?#32454;?#24320;始添加荤菜的小宝宝;猪肉、牛肉、羊肉的纤维长、粗老,但含有更多的铁、锌等微量营养素,适合年龄较大的宝宝。

 

根据宝宝的消化能力添加辅食

宝宝出生?#20445;?#20854;胃肠功能还不完善,各种消化酶的分泌明显不足,无法完全消化、吸收乳类食品以外的食物。

例如,宝宝唾液淀粉酶水平在3个月时才达到成人的1/3,而胰淀粉酶要到6个月以后才开始分泌,因此他们消化淀粉的能力较差。


如何给宝宝添加辅食(上)—呈谊美国育婴师 .jpg

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宝宝对蛋?#23383;省?#33026;肪、维生素、矿物质等营养素的消化能力也是随着生长发育逐步成熟的,过早的添加辅食反而有害,如某些蛋?#23383;?#36890;过肠壁进入体内成为抗原,会诱发过敏发应。

此外,肠黏膜对营养素的吸收能力、对有害物质的阻断作用也要随着宝宝生长进一步完善。因此,添加辅食?#20445;?#24212;根据宝宝的消化能力,先添加谷类食品,然后加水果、蔬菜,以及肉类食品。

 

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